• Ce bento est tout simplement délicieux ! C’est un mélange de saveurs des Indes, du Royaume-Uni et d’autres encore… Une omelette fondante au curry et aux noix de cajou, ajouté cela des tartines d’endives et de noix sur un lit de fromage à tartiner avec des scones en dessert ! Bon appétit !

    Il vous faut pour une personne :

    C’est parti !!

    1. Battre les œufs avec le curry et ajouter les noix de cajou
    2. Dans une poêle, faire fondre le beurre et ajouter la préparation à base d’œufs battus
    3. Faire cuire pendant 5 minutes en retournant à mi cuisson
    4. Sortir du feu
    5. Faire  griller (au grille-pain) le muffin coupé en deux
    6. Casser les noix et les couper en petits morceaux
    7. Emincer les endives en dés
    8. Mélanger les endives et les noix
    9. Etaler le fromage à tartiner sur les morceaux de pain grillé et saupoudrer de préparation endives/noix
    10. Découper l’omelette en morceaux (ou la rouler si vous y arrivez)
    11. Assemblage : dans un Tupperware, déposer les tartines, combler les trous avec de l’omelette et ajouter les scones dans une petite caissette en papier (facultatif) pour éviter qu’ils ne touchent le reste du repas.
    12. Déguster !

      


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  • Ce bento est assez original mais ne nourrit pas beaucoup ! Je vous conseille de prendre autre chose si vous avez encore faim mais il n’en reste pas moins délicieux !

    Il vous faut :

    • 2 œufs
    • ½ oignon
    • Quelques tomates cerises
    • 1 morceau de concombre
    • 2 cuillères à soupe de farine
    • 2 cuillères  à soupe de chapelure
    • 5g de beurre
    • 1 filet d’huile d’olive
    • 1 pincée de sel
    • ½ banane
    • 2 carrés de chocolat

    C’est parti !!

    1. Commencer par cuire l’omelette :Casser un œuf dans un bol, saler et le fouetter.
    2. Faire fondre le beurre à la poêle et ajouter l’œuf. Laisser cuire pendant 4 minutes à  feu moyen.
    3. Sortir l’omelette du feu et la glisser dans une assiette.
    4. L’enrouler (attention c’est chaud) et laisser tiédir
    5. Couper ensuite l’omelette en morceaux de 1.5 cm
    6. Couper le concombre en bâtonnets
    7. Sur des cure-dents, enfoncer des tomates cerises en alternant les couleurs (si vous avez des couleurs différentes)
    8. Couper les oignons dans le sens de la longueur (quand vous prenez l’oignon, mettre les deux extrémités en pointe à l’horizontal, puis coupez dans le sens de la longueur)
    9. Enfoncer le doigt dans le milieu de chaque lamelle pour n’en faire ressortir que le cercle le plus large (vous pouvez prendre quelques s cercles de la taille en-dessous aussi)
    10. Dans trois bols différents, verser la farine, la chapelure et dans le dernier, casser l’œuf et le battre
    11. Enrober les cercles d’oignon de farine, puis d’œuf et enfin de chapelure.
    12. Dans une poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Ajouter les oignons et les faire cuire deux minutes de chaque côté
    13. Assembler le bento :d’un côté l’omelette, ensuite els brochettes de tomates, puis le concombre et enfin les onion rings !
    14. Pour le dessert :faire fondre le chocolat
    15. Couper la banane en rondelles et ajouter le chocolat fondu en filet
    16. Bon appétit !
       

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  • Ce bento-là est un peu plus bourratif que les autres (surtout au niveau du riz). Vous pourrez sans problème le partager mais surtout l’admirer, hyper simple à faire et hyper joli !!

    Il vous faut :

    • ·   Un morceau de pain (pain de mie, pain baguette…)
    • ·   Des fruits (ici : banane, kiwi, fraise)
    • ·   Du fromage à tartiner (1 bonne cuillère à café)
    • ·   ¼ de concombre
    • ·   100 à 150g de riz (ça dépend de l’espace à remplir)
    • ·   1 tranche de jambon
    • ·   ½ cuillère à café de maïs
    • ·   Un emporte-pièce en forme de cœur

    C’est parti !!

    1. Faire cuire le riz pendant 11 minutes dans de l’eau bouillante salée

    2. Couper le pain en deux et le faire griller au grille-pain

    3. Couper trois rondelles de concombre finement

    4. Tartiner le pain de fromage et ajouter les rondelles de concombre, puis « refermer » avec le deuxième morceau de pain

    5. Couper le jambon à l’aide de l’emporte-pièce en forme de cœur. Pour former une fleur, il sera nécessaire de découper 4 à 5 cœurs (en fonction de la taille de la fleur)

    6. Couper le reste de concombre en un très fin bâtonnet (pour faire la tige) et en tout petits filaments de un cm pour l’herbe.

    7. Peler et couper les fruits en dés

    8. Assemblage :Tout dépend du bento que vous utilisez mais pour celui-ci :  Mettre le pain au concombre dans un coin, ajouter la salade de fruits à côté. Etaler le riz sur un à deux cm de surface, ajouter l’herbe, la, tige, former le pollen avec le maïs et ajouter les cœurs de jambon.

    9. C’est prêt !!

     


    1 commentaire
  • Le bento d'aujourd'hui sera...entièrement jaune ! Maïs, banane, omelette, semoule.... vous allez voir, vous ne serez pas déçus !

    Il vous faut pour une bonne portion :

    • 2 oeufs
    • 10cL de jus d'orange
    • 10cL de jus d'ananas
    • 1 lamelle de citron
    • 1 pomme de terre
    • 1/2 sachet de semoule (50g)
    • 1 cuillère à soupe de maïs
    • 80g de pâtes
    • 1/2 banane
    • quelques mirabelles
    • 10g de beurre

    C'est parti !!!

    1. Faire cuire les pâtes et le semoule comme indiqué sur le paquet
    2. Casser un oeuf et le battre en omelette. La faire cuire avec 5g de beurre, la sortir du feu, la rouler et la couper en tronçons.. Faire de même avec le deuxième oeuf.
    3. Peler et faire cuire la pomme de terre pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante salée ; attendre qu'elle refroidsse puis la couper en dés
    4. Egoutter les pâte et la semoule
    5. Préparer l'ensemble : au fond d'un tupperware, disposer les rouleaux d'omelette.

    1. Ajouter un disque de papier sulfurisé puis étaler une couche de semoule. Prendre des petites caissettes et mettre dans l'une le maïs et dans l'autre la pomme de terre, compléter avec de la semoule et disposer la lamelle de citron (comme sur la photo)

    1. Ecraser la demi-banae, la verser dans un récipient et ajouter les mirabelles

    1. Mélanger le jus d'orange et d'ananas;. Facultatif : Si vous voulez faire la même bouteille que sur la phot, vous aurez besoin de peinture bleue, d'oeil et de marqueur noir. Peignez le bas du verre en bleu, attendez toute une nuit que ça sèche puis faire les lunettes, la bouche et les cheveux en noir et collez les yeux. Remplir de jus orange/ananas et c'est prêt !!

    Déguster le tout !!

     


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  • Bonjour à tous ! En ce moment, juste pour vous prévenir, je compte faire pleins de bentos !! Celui-ci est un special smiley pour ceux qui sont de bonne humeur ou veulent l'être enfin bref... A vos fourneaux !!

    Il vous faut pour une personne :

    • 1 bonne cuillère à soupe de thon égoutté
    • 1 demi-tomate
    • 80g de riz
    • 2 cuillères à soupe de tapenade
    • 10 olives noires environ
    • quelques mirabelles
    • deux tranches de pain de mie complet

    C'est parti !!!

    1. Faire bouillir de l'eau salée et y plonger le riz pendant 13 minutes
    2. L'egoutter et le laisser tiédir
    3. Faire toaster au grille-pain le pain de mie puis le découper en deux disques identiques
    4. Etaler la tapenade, que vous aurez préalablement mlélangé avec quelques bouts d'olives (facultatif)  sur les disques de pain de mie
    5. Emietter le thon et découper les tomates très finement
    6. Dénoyauter les olives et les couper en deux
    7. Assemblage : Disposer les disques de pain de mie au centre, remplir le bas du "visage" par la salade de riz puis dessiner un sourire et des yeux avec les morceaux d'olive, remplir le haut avec des mirabelles
    8. Déguster !!!

      


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